AP: Нецензурные слова помогают прикладывать больше усилий при занятиях спортом
Произнесение ругательств может реально повышать физическую силу и выносливость — к такому выводу пришли психологи из Университета Кила и Университета Алабамы. Исследование, опубликованное в American Psychologist (AP), показало, что нецензурные слова помогают людям прикладывать больше усилий при выполнении физических упражнений.
В экспериментах приняли участие почти 200 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет. Участники выполняли силовое упражнение — подъем тела на руках из положения сидя — одновременно повторяя либо ругательное слово, либо нейтральное. В варианте с бранью люди удерживали нагрузку заметно дольше.
Анализ психологического состояния показал, что ругань повышала уровень уверенности, вовлеченности и позитивных эмоций, а также снижала отвлекаемость. По мнению авторов, такие слова помогают «снять внутренние тормоза» и перейти в более активное, мобилизованное состояние.
Исследователи подчеркивают, что эффект не связан с физиологическим допингом — это простой психологический механизм. По словам авторов, ругань можно рассматривать как «доступный и бесплатный способ кратковременно усилить физическую отдачу», хотя для точного понимания механизма потребуются дополнительные исследования.
Ранее стало известно, что продукты с высоким содержанием природных нитратов, прежде всего свекольный сок, могут способствовать поддержанию физической формы.